喝檸檬茶來減肥

 

檸檬具有排毒身體，減少腫脹和增加飽腹感的特性。

但是，您聽說過檸檬茶嗎？

檸檬茶可清潔味蕾，消除了對甜食的渴望，並且還具有檸檬水的所有相同優點。

要享受這些好處，您只需執行以下兩個選項之一：

👉檸檬茶

1. 將2杯水倒入鍋中，煮沸。
2. 煮沸後，加入切成薄片的檸檬。
3. 煮沸三分鐘以上，然後關閉加熱。
4. 過濾並熱飲。

👉您想“活化”您的細胞嗎？

嘗試在此食譜中加入生薑！了解如何製作檸檬薑茶：

1. 用平底鍋加熱2杯水。
2. 在煮沸之前，加入1茶匙切碎的薑。
3. 關掉火，加入檸檬汁和半茶匙蜂蜜（如果需要）。
4. 拌勻並溫熱飲用。

👉如果您不喜歡濃郁薑味茶，那麼嘗試檸檬蜂蜜茶呢？

1. 將1杯水燒開。
2. 煮沸後，加入新鮮的檸檬汁和一茶匙蜂蜜。
3. 拌勻，喝熱。

請記住：不要在食譜中添加糖，甜味劑或牛奶。

糖和牛奶富含卡路里，甜味劑不會給您的茶添加任何東西，除了出色的口味外​​，還取決於您選擇哪種甜味劑。

為了獲得檸檬茶的所有好處，冷或熱飲用，每天最多2次。

並且不要忘記在日常活動中加入自己喜歡的運動鍛煉。

它可以是散步，慢跑，舉重或其他活動，只要它能使您容易上手即可。

保持活躍的身體和均衡的飲食對健康減肥非常重要。