如何在家中製作維生素C來增強免疫系統

 

你聽說過壞血病嗎？這種疾病通過牙齦出血，關節痛和結疤困難等症狀表現出來。

它是由維生素C缺乏引起的，在長途航行中殺死了全體船員。

儘管如今人們認為這種病很罕見，但不久前在澳大利亞有一些這種疾病的病例，主要是由於飲食種類少。

就像其他哺乳動物一樣，人類也無法產生自己的維生素C。

它是對人體非常重要的維生素，對皮膚，肌腱和靜脈的產生至關重要。

它還有助於我們的免疫系統，幫助我們的身體吸收鐵並含有抗氧化劑。

我們通過吃的食物吸收這種維生素，但是有些人更喜歡服用補充劑以獲得推薦量的維生素C。

這種完全天然的配方將為你提供每日的維生素C，並且富含纖維和酶。

食用這種食譜比維生素C藥片或補充劑更好，因為這些成分是天然的，我們的身體可以更快地吸收它們。

👉材料：

10個有機檸檬和橘子

👉製作方式：

我們只需要果皮，但也不要浪費水果本身，可以榨成果汁。

1. 將所有果皮果皮混合，不加任何水。
2. 將混合後的果皮放入玻璃盤中，然後在烤箱中以低火烹飪。
3. 偶爾攪拌一下果皮，以防止其燃燒。最好的方法是稍微打開烤箱門，以便能夠控制烹飪過程。
4. 每當果皮完全乾燥並脫水時，將其從烤箱中取出並冷卻。
5. 再次混合橙皮，直到變成粉為止。
6. 之後過濾粉末，並將其存儲在玻璃罐中。

你可以將其保存在冰箱中，以確保其使用壽命更長。

你可以在果汁，冰沙，茶和湯中使用這種麵粉。

嘗試將你每天攝入的這種麵粉限制為1至3茶匙。

它不僅對你的健康有益，而且還使所有食譜都變得美味。